Zdravlje

Camila Cabello na Instagramu dijeli trik koji joj pomaže kod anksioznosti i koji također možete kopirati

Fanovi Camila Cabello primijetili su kako pjevačica nije osobito aktivna na društvenim mrežama nemojte previše govoriti o tome da govorite i javno pokazujete svoj privatni život, Zato je umjetnica, koja će večeras nastupiti na gala MTV Video Music Awards, željela biti iskrena zbog razloga na svom Instagram računu.

Kosa je to izjavila provoditi puno vremena povezanog vam ne odgovara, Nešto s tim, bez sumnje, mnogi će se osjećati identificirani. Međutim, ova se situacija pogoršava u slučaju javne osobe poput Camile:

"Ne znam kako to učiniti tako da to ne utječe na ono što ljudi ovdje kažu Dakle, ja ga ne čitam. Međutim, svjestan sam da mogu pomoću ove platforme pomoći ljudima čak i stavljanjem zrna pijeska. Dakle, to vrijedi za sve koji pate, nešto kroz što svi prolazimo u neko vrijeme jer smo ljudi. "

Osim što je priznao da nešto što mu djeluje u trenutku ublažavanja tjeskobe zbog koje je uvijek izložen, nije da čita komentare koje mu ljudi šalju putem mreža, podijelio je tehniku ​​koja je promijenila život, prema postu: provedite pet minuta dnevno samo dišući.

"To radim posljednjih nekoliko mjeseci i osjećam da se kvaliteta mog života poboljšava", rekao je. "Nekad sam previše živio u glavi, stalno me hvatalo oko toga kako previše stvari okolo zaživim, umjesto da živim u sadašnjem trenutku. Usredotočenost samo na moje disanje čini me ponovno se povezati sa svojim tijelom i vratiti me u sadašnjost".

Pjevačica je priznala da prije pokušaja nije baš shvatila koncept ili kako meditacija može djelovati, ali to, Otkako je ugradio ovu tehniku ​​u svoju rutinu, primijetio je njezine pozitivne učinke.

On je također dao konkretne upute o tome kako to učiniti:

"Udahnite pet sekundi kroz nos i izdahnite zrak kroz usta još pet sekundi. Usredotočite se na to kako zrak ulazi i napušta vaše tijelo. Radite to tri puta dnevno ili kada se osjećate prenapučeno".

Kako bi se pozdravio, Cabello je želio istaknuti koliko može biti komplicirano rasti i naučiti biti ljudsko biće, ali to "postoje alati koji nam mogu pomoći", poput uzimanja nekoliko minuta da odahnete, i vi to radite u svom slučaju.

Video: Camila Cabello chce k narozeninám větší prsa! (Prosinac 2019).

Loading...